Les bonnes résolutions, c’est mauvais pour la santé

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07/01/09 à 9h44
Marc-Olivier Fogiel : Stéphane Blakowski, bonjour… Selon des psychiatres britanniques, prendre des bonnes résolutions, c’est mauvais pour la santé. Vous avez pris des résolutions pour 2009, vous, Stéphane ?

Stéphane Blakowski : Ouhla, malheureux ! Surtout pas de bonnes résolutions ! Selon, le docteur Paul Farmer, responsable d'une association de psychiatres, le problème des bonnes résolutions, c’est qu’elles vous poussent à vous focaliser sur vos défauts. Quand le 1er janvier, on se promet de mincir, et ben on passe généralement tout le reste de l’année à se trouver trop gros. Rien de tel que les bonnes résolutions, pour entretenir une mauvaise image de soi. Mais bien sûr, le pire, c’est quand on échoue. Selon le docteur Farmer, les résolutions non-tenues peuvent même provoquer de légères dépressions nerveuses.

Alors vous me direz, lorsqu'on atteint son objectif … ça devient formidable ! Certes. Mais combien d’entre nous sont capables de tenir les promesses qu’ils se font à eux-mêmes ? Pour le savoir, Richard Wiseman, un autre chercheur britannique, a demandé à 3000 personnes de prendre une bonne résolution en début d’année. La moitié des cobayes était sûre de pouvoir s’y tenir, sauf qu’un an plus tard : seuls 12 % y sont parvenus ! Bref, 9 fois sur 10 les bonnes résolutions ne font que confirmer tout le mal qu’on pense de soi. La plus dure à tenir, c'est bien sûr d'arrêter de fumer. 75 % des cobayes reprennent dès les premiers jours. Selon le docteur Wiseman, les hommes ont plus de chance d'y arriver lorsqu'ils se donnent des objectifs précis. Comme par exemple tenir au moins un mois. Tandis que les femmes, y arrivent mieux lorsqu'elles ont pris à témoin un maximum de gens dans leur entourage. Si vous voulez arrêter de fumer, vous voilà armé de bons conseils... mais attention, je vous rappelle que prendre des bonnes résolutions, c'est très mauvais pour la santé !

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à tout hasard, si vous voulez VRAIMENT imaginer de bonnes résolutions, pourquoi ne pas vous laisser tenter par un "générateur de bonnes résolutions"?
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